病院で異常なしと言われた「めまい・頭痛」に悩んでいませんか？

病院で異常なしと言われた「めまい・頭痛」に悩んでいませんか？

「朝起き上がると頭がふわふわ・クラクラして姿勢を保てない」
「天気が崩れる前や夕方になると、後頭部から首筋にかけて締め付けられるような頭痛がする」
「病院で脳のMRIや耳鼻科の精密検査を受けても『特に異常はありません』と言われ、湿父や痛み止めを処方されるだけ…」

このような原因不明の慢性的な不調に悩まされている方は、非常に多くいらっしゃいます。検査画像に目立った異常が映らない場合、多くの方は「精神的なストレスのせい」「体質だから一生付き合うしかない」と諦めてしまいがちです。

しかし、東洋医学と最新の生体観察の視点から見ると、これらの症状には明確な理由が存在します。それが「自律神経の乱れ」と「首・肩まわりの血流障害」です。

めまい・頭痛を引き起こす「自律神経」と「血流」の深い関係

なぜ、自律神経の乱れと血流の低下がめまいや頭痛を引き起こすのでしょうか。その仕組みを紐解くためには、身体の中で起きている「神経」と「血管」の相互作用を理解する必要があります。

1. 交感神経の過緊張による「血管の急激な収縮」

私たちの自律神経には、日中の活動を支える「交感神経」と、夜間やリラックス時に働く「副交感神経」の2つがあります。長時間のパソコン作業、スマホによる眼精疲労、人間関係のストレス、不規則な生活習慣などが続くと、身体は常に緊張モードになり交感神経ばかりが過剰に働き続けます。

交感神経が優位になると、全身の血管がキュッと収縮します。特に、頭部や脳、耳の奥（内耳）へ血液を送る微細な血管が収縮すると、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなり、結果として激しい頭痛や、フワフワ・グラグラとした浮動性めまいが発生するのです。

2. 首・肩の「深層筋肉のコリ」による循環障害

心臓から送り出された血液が頭部へ向かう際、必ず通過するのが「首」です。人間の頭部の重さは約5kg〜6kg（ボウリングの球ほど）あり、それを支えている首や肩の筋肉には日常的に大きな負担がかかっています。

姿勢の崩れや猫背、ストレートネックなどが原因で首の奥深くにある筋肉（深層筋群）がガチガチに固まると、その中を通っている太い血管や自律神経（交感神経幹）を直接圧迫してしまいます。この「物理的な圧迫による血行不良」が、首こり病（頸性神経筋症候群）とも呼ばれる頭痛やめまいの大きな引き金となっています。

なぜ「鍼灸施術」がめまいや頭痛に劇的な効果をもたらすのか？

マッサージや一般的な手技療法を受けても「その場は気持ちいいけれど、すぐ元に戻ってしまう」という経験はありませんか？それは、表面の筋肉だけにアプローチしており、不調の根本である「深層筋肉」と「自律神経の中枢」まで刺激が届いていないからです。

鍼灸施術を受けると、施術中から身体がポカポカと温かくなり、お腹がキュルキュルと鳴り始めることがあります。これは、緊張していた交感神経が緩み、副交感神経が優位になって全身の血流が一気に開通した証拠です。

東洋医学から見た「めまい・頭痛」のタイプと改善プロセス

東洋医学では、病名ではなく「その人の身体の中で何が不足し、何が滞っているか」を重視して一人ひとりの体質を見極めます。めまいや頭痛も、大きく分けて以下のタイプが存在します。

1. 水滞（すいたい）タイプ：天気が悪いと悪化するめまい・頭痛

体内の水分代謝が滞り、余分な水分（湿気）が頭部に溜まることで重だるい頭痛やフワフワしためまいが起こります。雨の日の前や梅雨時期に症状が悪化しやすいのが特徴です。水分代謝を高めるツボへ刺激を与え、排出を促します。

2. 瘀血（おけつ）タイプ：ズキズキと刺すような固定した頭痛

血流が滞り、ドロドロになった血液が血管を塞ぐことで起こります。肩こりが酷く、目の下にクマができやすい方に多く見られます。血行を強力に促進する施術を行い、循環の目詰まりを解消します。

3. 気血両虚（きけつりょうきょ）タイプ：疲れがたまると起こるふらつき

疲労や胃腸の弱りによって、頭部へ運ぶための「エネルギー（気）」と「血液（血）」そのものが不足している状態です。無理に強く揉むのではなく、優しく温めるお灸などを組み合わせて体力を補いながら改善へ導きます。

日常でできる！自律神経と血流を整えるセルフケア

鍼灸施術で身体のベースを整えるとともに、日常の生活習慣を少し見直すことで改善スピードは一段と上がります。ご自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

① 蒸しタオルで「首の後ろ」を温める
濡らしたタオルを電子レンジで温め、首の後ろ（髪の生え際あたり）に5分〜10分ほど当てます。首元の太い血管と自律神経の節が集まる場所を直接温めることで、副交感神経が優位になり頭部への血流がスムーズになります。

② 深い腹式呼吸を意識する
息を吸うときは交感神経が、吐くときは副交感神経が働きます。「4秒かけて鼻から吸い、8秒かけて口から細く長く吐き出す」腹式呼吸を数回行うだけで、乱れた自律神経のバランスが落ち着きます。

さらのて鍼灸院 伊勢崎院・高崎院のご案内

「長年のめまいや頭痛から解放されて、不安のない毎日を過ごしたい」
そう願う皆様のために、さらのて鍼灸院は群馬県内に2つの拠点（伊勢崎院・高崎院）を構え、一人ひとりのお体に親身に寄り添った施術を行っております。

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当院では、痛みの少ない優しい鍼と、温かく心地よいお灸を使用しております。「鍼は怖そう」「痛そう」と感じている方も、どうぞ安心してご相談ください。

この記事を書いた人（ブログ執筆者紹介）

この記事をお読みいただきありがとうございます。「さらのて鍼灸院 伊勢崎院・高崎院」代表の松澤智惠（まつざわ ちえ）です。

当院には複数の経験豊富な施術者が在籍しており、スタッフ一丸となって患者様お一人おひとりの心と身体に寄り添った丁寧な施術を行っております。

私自身は2005年に起業し、訪問マッサージや介護現場での業務に携わりながら鍼灸施術をスタートさせました。2011年に「さらのて鍼灸院」へと名称を変更し、2017年からは群馬県内で唯一の妊活鍼灸専門院として活動を開始。妊活サポートをはじめ、今回ご紹介した自律神経の乱れ、めまい、頭痛、婦人科系トラブル、麻痺や慢性的な疼痛など、幅広いケアに取り組んでおります。

• 2005年起業。訪問マッサージ・介護支援専門員として活動しながら鍼灸施術を開始
• 2011年「さらのて鍼灸院」へ名称変更。女性のための鍼灸施術を中心に本格活動
• 2017年頃妊活に悩む女性のための「妊活鍼灸」をスタート
• 現在群馬県内唯一の妊活鍼灸専門院として、伊勢崎院・高崎院を運営